Un casi Soplao. 10 de mayo.

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La fecha está próxima y había que hacer un test real, lo más real que se puede. Endurecer todo lo posible el terreno, donde no existan llanos o sean casi imperceptibles, donde sea un continuo subir y bajar, subir y bajar, subir y bajar, en un bucle infinito hasta que la fuerzas digan basta.

El 10 teníamos previsto dar 3 vuestas a un circuito de 40 kilómetros, un recorrido muy exigente. Salir pronto y llegar a las 3 para la comida. Sabíamos que sería muy duro, pero no tanto como luego fue. El calor nos tumbó, un calor real de verano nos cayó como una losa.

Quedamos muy pronto, a las 7h15 en el punto de encuentro. Debíamos apurar todo lo posible y sabíamos que sería muy duro. El fresco de la mañana ayudó en la primera vuelta. Subir Los Santos es siempre bonito y exigente. Subimos recto hacia la carretera para salirnos de ella en la plaza de toros y seguir ascendiendo hasta encontrar el camino de bajada hacia Anchuelo. Bajamos ligeros y al llegar al pueblo nos desviamos a la derecha para subir hacia Villalbilla. Este mini puerto es magnífico, muy duro en su parte final, con piedra suelta que nos obligó a echar pie a tierra en la rampa final. Bajamos hacia Villalbilla y ahí hicimos un recorrido interno hacia el campo de golf. Maravillosa subida entre árboles que nos llevó a lo más alto de esa zona y desde donde pudimos disfrutar de las vistas del valle.

 

Subimos por el mismo puerto por el que llegamos a Villalbilla pero en lo alto nos desviamos hacia la derecha para alcanzar Anchuelo por sus antenas, bajando alocadamente. Continuamos camino hacia Los Santos de nuevo subiendo con el aún frescor de la mañana. Bajamos hasta el rio por el lado habitual, el que da un rodeo.

Primera vuelta completada. Sensaciones fenomenales pero con dudas de si podríamos dar las 3 vueltas previstas en el inicio. El calor empezaba a asomar y se hacía duro pensar en todo lo que nos quedaba por hacer. Comimos y bebimos y comenzamos la segunda vuelta.

Fue durísima, no tengo otro palabra para definir mejor lo que vivimos. El calor llegó a plomo hasta nosotros, un calor similar al de julio o agosto nos golpeó y por nuestra parte lo único que podíamos hacer era parar con más frecuencia para beber, comer y descansar. Todos los tramos por los que pasamos la primera vez, donde olia al frescorde la mañana, desaparecieron, se endurecieron exponencialmente. Todo era más complicado, más difícil. Casi al final de la segunda vuelta paramos en Anchuelo, al menos veinte minutos, a la sombra de un árbol, metiendo la cabeza bajo una fuente de agua fresca.

Llegamos de nuevo al puente para ya irnos a casa, agotadísimos y convencidos de que habíamos dado todo lo que teníamos dentro. Día intensísimo, idóneo para preparar lo que en nada tenemos que afrontar: los 10.000 del Soplao.

Estamos listos para el día 23 de mayo...

Datos de la ruta:

Recorrido: Meco - Alcalá - 2X (puente rio Henares - Los Santos - Anchuelo - Villalbilla - Campo de golf - Anchuelo antenas - Los Santos - puente rio Henares) - Alcalá - Meco.

Distancia: 112,68 km.

Tiempo efectivo: 6h56'

Tiempo total: 6:45- 15:20

Promedio: 16,23 km/hora.

Desnivel: 1.580 metros.

Terreno: pista-asfalto (80-20) %

EPD Rock 'n' Roll Madrid Maratón 2015. 26 de abril.

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Describir la emoción que me inundó en los últimos metros es algo complicado. Suena cursi, pero es lo que me ocurrió, teniendo en cuenta que no soy para nada una persona a quien le sobrepasan las emociones.

El uno de enero comencé mi entrenamiento para acudir con garantías a la (mi primera) maratón del 26 de abril en Madrid. Sabía que la disciplina marca el camino, que la constancia es la guía maestra para realizar estos retos y que la planificación debía ser la adecuada para no lesionarme por exceso en la carga de kilómetros pero al mismo tiempo debía de ser la suficiente como para garantizar que llegaría a cubrir la distancia.

Fueron cuatro meses intensos, muy bonitos debo reconocer, intuyendo que el trabajo se estaba haciendo bien, que el cuerpo se empezaba a aclimatar a la carga de kilómetros, a las horas de carrera. También la cabeza, ya que el aspecto mental es tan importante como el físico en distancias largas. Y llegó el día...

Desde días atrás ya sabíamos que la lluvia aparecería en algún momento de la carrera. Ninguno de los entrenos de los cuatro meses anteriores los había realizado bajo la lluvia y eso te hace dudar, no saber cómo responderá tu cuerpo en esas condiciones. La verdad es que amaneció fresquito y lloviendo, pero en el momento de la salida la lluvia se detuvo y nos quedamos con el clima ideal para correr.

Tirso, Vicente, Sergio, Roberto y yo nos habíamos marcado el objetivo de correr en Madrid los 42k y Guillermo en los 21k y hacerlo juntos al menos en la salida y por eso fijamos una hora y un punto de encuentro. Fue del todo imposible encontrarnos y la salida la hicimos en dos grupos, el cántabro por su lado y Guillermo, Roberto y yo por el nuestro.

31.000 personas en el Paseo del Prado esperando que dieran las 9 de la mañana para correr hacia el norte de Madrid. Comenzamos... Correr junto a tanta gente es dificil de explicar, ya que por un lado es molesto pero por otro es magnífico. Es una gran marea de piernas y brazos en movimiento que, no sin esfuerzo, te van empujando sin casi darte cuenta. Los primeros kilómetros fueron muy comedidos en cuando al ritmo; por un lado la reserva en cuanto a la distancia y por otro la aglomeración de corredores impide lanzarse. Antes de llegar a las cuatro torres, en el primero avituallamiento, Roberto y yo perdimos de vista a Guillermo. Fue una lástima porque hasta ese momento los tres lo estábamos pasando bien, y el plan inicial era ir juntos hasta que la carrera se bifurcara en los dos recorridos. Luego Guillermo nos contó que nos buscó durante unos minutos pero que al final desistió y se puso en modo "professional runner" dándolo todo.

Nosotros dos seguimos a lo nuestro, controlando los esfuerzos a cada zancada, sabiendo que quedaba aún un mundo por correr. Bajamos el tramo de Castellana hasta plaza de Castilla y desde ahí todo descenso por Bravo Murillo relajó mucho las piernas. Realmente el recorrido es bestial porque recorres Madrid de norte a sur pasando por su parte oeste donde tiene su gran pulmón.

No es mi intención relatar aquí cada kilómetro que recorrimos porque ya hay mil relatos de otros corredores. Quiero tan solo reseñar que a pesar del mal tiempo la gente de Madrid se volcó animando en todas las calles por las que pasaba la carrera. Tengo fresco en la memoria cómo los niños muy pequeñitos en Preciados y Sol ponían sus manos para que nosotros las chocáramos y eso hacíamos muchos sabiendo que algo tan simple a ellos les haría mucha ilusión y quien sabe si incluso alguno soñaría esa noche con correr algún día una maratón.

También que el tramo que corremos por la Casa de Campo es maravilloso. Como además tuvimos un día con lluvia a partir de la segunda hora de carrera, se veía todo el recorrido por el Lago y sus zonas arboladas precioso.

Hacia el kilómetro 33 no separamos Roberto y yo. Él llevaba algún kilómetro arrastrando problemas en un gemelo y yo intenté arrastrasle pero le hacía mas mal que bien, y curiosamente él a mí también puesto que los ritmos deben ser los que las piernas te marquen en cada momento. Lo hablamos, lo decidimos y nos deseamos lo mejor hasta la llegada.

Comencé mi recorrido en solitario estirando algo más la zancada. Quedaba lo más duro, todo en subida hasta la plaza del Marqués de Salamanca. Fue bonito y fue muy duro, en especial el tramo entre Colón y el Marqués de Salamanca, pero aguanté, supe sufrir. Y llegó el momento de entrar en el Retiro, de saber que ya estaba hecho, que tan solo faltaba pasar bajo el arco de llegada. Fue una emoción que pocas veces he saboreado y que quiero disfrutar alguna vez más en mi vida.

Los tiempos de llegada son lo de menos, al menos en mi caso en esta ocasión. Pero sí quiero ser justo con quien se lo merece más que otros. Sergio que vino desde Cantabria, que ha hecho una preparación para este día increible terminó la (su primera) maratón en 3 horas 15 minutos, bajando en 15 minutos su mejor estimación de tiempos. Bravo por él... El líder, Vicente, cumplió de sobra aunque tiene que corroborar lo que todos sabemos, que puede estar en las 3 horas (Vicente, tienes una deuda con Madrid). Roberto creo que tiene también otra deuda pero esta es consigo mismo porque él sabe que puede hacer mejores tiempos. Y finalmente Tirso, ya con su tercer maratón (es el experto del grupo) siempre los acaba y ese detalle, que a mucha gente se les pasa por algo, es el más importante de todos. Porque acabar es el objetivo prioritario...y si luego es posible mejorar las marcas pues bienvenidas sean. A Guillermo le esperamos en la próxima prueba reina para comprobar si las piernas le aguantan para una 42k.

Los objetivos van saliendo poco a poco y no sabremos hasta dónde llegaremos pero lo importante es saber que podemos realizarlo con esfuerzo.

Endureciendo el entreno. 19 de abril.

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Nuestra intención es la de ir endureciendo el entrenamiento tanto como podamos para llegar lo mejor posible en el reto que nos hemos marcado. No es sencillo cumplir con los objetivos, pero lo realmente importante es intentarlo, fijar pequeñas batallas para luego ganar la guerra o cuando menos poner todo lo que se tiene a mano para conseguirlo.

Hay que tener en cuenta que en esta fecha, la del 19 de abril, faltaba muy poco para cumplir otro sueño, uno muy exigente y que nos ha demandado mucho tiempo. La maratón de Madrid, que para afrontarla con garantías hemos tenido que entrenar mucho y muy bien pensado, que en esto no se trata de correr como los pollos sin cabeza... Así, teniendo en cuenta todo esto, creo que demasiado bien hemos ido entrenando.

Había que subir a Los Santos puesto que hacía mucho tiempo que no afrontábamos un puerto de los que luego nos encontraremos a pares...Subimos bien, con la agradable sorpresa de que han arreglado todo el camino. Ahora da gusto transitar por esa vía especialmente cuando se trata de bajar.

Desde arriba nos dejamos bajar hasta Anchuelo pero en esta ocasión cambiamos la forma de ir a Villalbilla. En vez de ir por las antenas cambiamos al camino que hay a mano derecha, que al principio es tendido muy agradable y luego comienza a empinarse de forma endiablada hasta alcanzar su cima. Muy complicado el tramo final con mucha piedra suelta. Arriba bajamos ya hacia Villalbilla disfrutando mucho de ese descenso muy bonito.

Tocaba asfalto para llegar hasta Valverde. El puerto es magnífico, aunque cortito es muy intenso tanto por el lado de Villalbilla como por el de Valverde. En este último pueblo fuimos ya por pista hasta Nuevo Baztán donde paramos a reposar, comer y beber

La vuelta a casa la hicimos por Pozuelo del Rey y Torres de la Alameda para alcanzar el Zulema donde Roberto y yo nos separamos con la alegría de haber cubierto otra etapa de nuestro entrenamiento. Desde allí a casa fui muy tranquilo atravesando Alcalá y ya pensando en la maratón de Madrid de la siguiente semana.

Datos de la ruta:

Recorrido: Meco - Alcalá - Los Santos - Anchuelo - Villalbilla - Valverde - Nuevo Baztán - Pozuelo del Rey - Torres de la Alamenda - Alcalá - Meco.

Distancia: 89,34 km.

Tiempo efectivo: 4h59'

Tiempo total: 8:00- 13:40

Promedio: 17,92 km/hora.

Desnivel: 770 metros.

Terreno: pista-asfalto (75-25) %

Te quedas dormido y... 12 de abril.

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Crees que has puesto el despertador por la noche, te vas a la cama tan tranquilo y resulta que tu amigo, el que sí se levantó a la hora fijada, a primera hora del día te llama para preguntar por tí... Menos mal que hay amigos y amigos...y este es de los buenos. Modificamos la ruta imaginada los días previos y sin problema.

Salimos de casa con la intención de hacer el recorrido por Torrejón del Rey, Alovera y vuelta, casi todo carretera y con varios repechos importantes. Escribo este texto justo un mes de la salida y, para ser sinceros, no recuerdo ya mucho de ella, de las sensaciones, del día que nos hizo... ;-) Sí recuerdo que llevamos buen ritmo y que acompañé a Roberto hasta nuestro punto de encuentro en Alcalá para así yo hacer algún kilómetro de más.

Lo dimos por un buen día pensando ya en recorridos cada vez más exigentes de cara al reto que nos espera en pocos días.

Datos de la ruta:

Recorrido: Meco - Valdeavero - Torrejón del Rey - Quer - Alovera - Azuqueca - Meco - Alcalá - Meco.

Distancia: 73,26 km.

Tiempo efectivo: 3h39'

Tiempo total: 9:00- 13:00

Promedio: 20,04 km/hora.

Desnivel: 450 metros.

Terreno: pista-asfalto (75-25) %