domingo, 23 de septiembre de 2012

Viento de cara, viento de espalda. 23 de septiembre.


Ruta en bici 1406987 - powered by Bikemap 

Misma ruta de la semana pasada pero acompañado por Yoni. Amaneció un día espectacular, limpio de nubes, con una temperatura fantástica para hacer deporte al aire libre. Quedamos a las 9h30 en mi casa pero pasaban ya los minutos y Yoni no aparecía. Después de contactar con él vía chat, nos encontramos a mitad de camino entre ambas casas, y dando yo media vuelta comenzamos la ruta.

Atravesamos Meco y tomamos el camino hacia Valdeavero. Yo ya estaba algo rodado de la semana anterior, pero Yoni llevaba un mes en el dique seco y le ha costado acabar con los ritmos que acostumbra. A mitad de tramo, vimos a dos bikers que se dirigían en nuestra misma dirección y que nos adelantaban bastantes cientos de metros. Siempre que tengo esta oportunidad de fijar un objetivo voy a por ello... y hoy lo intenté y conseguí. Los cacé bastante ante de terminar el tramo de tierra, antes de llegar a la carretera del puerto de Valdeavero. Mis piernas iban solas y me encontraba fenomenal.

Bajé el puerto ya con Yoni pegado a mis espaldas y nos condujimos hacia Torrejón del Rey. Torcimos para tomar la N320 y camino a Quer, con un puerto tendido y luego un repecho a mitad de camino. Todo iba bien hasta ese momento, hasta el instante que dejamos la N320 para girar hacia Quer.

Sería la dirección, o el abrigo de las lomas...pero al torcer quedamos sin protección y nos dimos de cara contra el viento que hasta ese preciso instante no habíamos notado. Probablemente lo habíamos llevado todo el camino a favor y en esas circunstancias es muy complicado apreciarlo. Pero la realidad se antoja firme, y tarde o temprano hay que afrontarla, nunca mejor dicho en nuestro caso concreto de hoy.

Yo solo odio algo más que la lluvia encima de la bicicleta. Sí, es el viento, que hace sufrir y odiar hasta este deporte que tanto nos apasiona. Ha sido duro de verdad, porque ya apenas nos hemos quitado esa sensación de agotamiento que te golpea cuando el viento, que hoy era a cada rato mucho más intenso, no deja un momento de recuperación.

Desde el desvío hacia Quer era todo bajada, pero hoy ha sido como subir un puertecito largo. Las bicicletas se paraban y no había que dejar de pedalear para avanzar. Bajar hasta Alovera y parar para reponer sólido y líquido ha sido una urgencia.



Cinco minutos de reflexión y a la carga que aún nos quedaba la mitad del recorrido. Como ya he dicho, ha sido un sufrimiento continuo, no pudiendo disfrutar del llano en asfalto que otras veces nos encanta. Atravesamos Azuqueca y por el camino de tierra a Meco, pero girar a derechas y subir por otro camino hacia Villanueva. Por estos tramos de tierra, tanto viento hacía ya que se levantaban cortinas de tierra que apenas nos permitían ver metros más allá nuestro. Hemos llegado a Villanueva y allí hemos coincidido con un grupo grande de bikers de carretera. ¡Qué fenómenos! Hemos intentado no perderles de vista y con mucho sufrimiento lo hemos conseguido. Ya, otra vez en la parte alta del puerto de Valdeavero, ellos han continuado de frente y nosotros hemos tomado el camino de tierra de vuelta a Meco.

Yo hoy lo he pasado a ratos bien a ratos mal por el sufrido viento, pero creo que ha merecido la pena. No sé si mi compañero pensará lo mismo ya que llevaba el sufrimiento reflejado en el rostro durante la segunda parte de la ruta... De todo se aprende, incluso de los días menos favorables.

Promedio pulsaciones: 126
Máximo pulsaciones: 174
Promedio calorías consumidas: 697
Total calorías consumidas: 2.038
Tiempo In Zone (150-182): 0h23

Datos de la ruta:

Recorrido: Meco - Valdeavero - Torrejón del Rey - Quer - Alovera - Azuqueca - Meco - Villanueva - Valdeavero - Meco.
Distancia: 58,54 km.
Tiempo efectivo: 2h54'
Tiempo total: 09:45 - 12:45
Promedio: 20,22 km/hora.
Desnivel: 400 metros.
Terreno: pista-asfalto (25-75) %.

domingo, 16 de septiembre de 2012

El retorno. 16 de septiembre.


Ruta en bici 1406987 - powered by Bikemap 

Han sido muchos días sin disfrutar del pedaleo encima de mi KTM. ¡No aguantaba más! Dicen que los amores más reñidos son los más queridos...pues en mi caso solo me peleo con ella (con la bici, la KTM, quede claro...) cuando me toca subir(la) a lo más alto de los puertos de montaña.

No quiero ni contar los días que han pasado desde ese 5 de agosto, último contacto con la bicicleta, en el que ya intuía que tocaba el descanso estival. Hoy he realizado una salida en solitario, y como toma de contacto qué mejor que una etapa de distancia corta-media y de perfil suave. Elegí la circular tantas veces ya realizada por las cercanías de casa que me lleva a pasar principalmente por Torrejón del Rey, Azuqueca y Villanueva.

Las 8h00 era la hora pensada para levantarme pero al final, la falta de costumbre me ha llevado a trasladarla una hora más. A las 9h30 ya estaba encima de la bici y comenzaba mi día de retorno a la actividad. He acusado bastante la falta de rodaje, especialmente en los primeros 20 kilómetros, luego el cuerpo a "recordado" qué estaba haciendo y ya empapado en sudor he comenzado a forzar un poquito y a responder adecuadamente mi cuerpo.

El primer tramo de subida en tierra hasta Valdeavero ha sido sufrido. He llevado al alcance de la vista durante varios kilómetros a un grupo de bikers a los que he dado caza a falta de 2km para alcanzar la carretera. Los he pasado a mi ritmo, mientras ellos iban a tran tran...pero al poco he visto que me han alcanzado y pasado. Uno de ellos me ha confesado entre agónicos gestos de falta de aire que se habían picado, no sé todavía si entre ellos o conmigo...Lo cierto es que yo ni me dí cuenta de la jugada, y de haberlo hecho ni me habría excedido un poquito, ya que bastante tenía yo hoy con llegar enterito a casa.

Bajé el puerto que lleva a Valdeavero, ya por carretera, y enlazando pueblos pasé por Torrejón del Rey para comenzar el tramo de nacional hasta el desvío a Quer. Aquí el sube y baja me hizo un poco de pupa en las piernas, pero en general fue un dolo asumible y esperado. Bajada hasta Quer, continuando bajada hasta Alovera.

En estas bajadas noté que al pasar de los 30 km/h la rueda delantera vibraba algo dando pequeños golpes en el manillar. Creo que es cosa de un pinchazo que tuve la última vez que subí a la bici y que no he dejado del todo fina la rueda en su fijación. Lo miraré para la próxima salida.

En Alovera, tramo entre pueblos todo llano y sin tráfico para alcanzar Azuqueca y por el camino de tierra llegar a Meco, y sin echar pie a tierra, desviarme a la derecha por otro camino que me lleva a Villanueva. Alcancé el pueblo, lo atravesé y de nuevo por asfalto llegué hasta la parte alta del puerto de Valdeavero. Torcer a izquierdas y bajar por tierra hasta Meco ya ha sido un paseo.

Muy buenas sensaciones para ser el primer día después de mucho descanso. Hay que habituar a las piernas y al resto del cuerpo a hacer esfuerzos más grandes y con más intensidad. El tiempo obrará.


Promedio pulsaciones: 134
Máximo pulsaciones: 173
Promedio calorías consumidas:759
Total calorías consumidas:1.054
Tiempo In Zone (150-182): 0h22

Datos de la ruta:


Recorrido: Meco - Valdeavero - Torrejón del Rey - Quer - Alovera - Azuqueca - Meco - Villanueva - Valdeavero - Meco.
Distancia: 53,23 km.
Tiempo efectivo: 2h14'
Tiempo total: 09:30 - 11:25
Promedio: 23,80 km/hora.
Desnivel: 400 metros.
Terreno: pista-asfalto (25-75) %.