Que todos hemos tenido momentos, situaciones, fases de nuestras vidas en las que las no hemos podido realizar nuestros deseos, siendo marionetas del momento, eso es cierto. Nadie se libra de estas situaciones. En ocasiones la lluvia, otras las obligaciones familiares, incluso situaciones no previstas como la averia del coche que hay que llevarlo al taller...
Luego están esas otras fases de la vida en las que puedes hacer lo que te plazca, zapping o leer un buen libro, comer fuera o en casa, paseo por la city o por la naturaleza. Normalmente solemos elegir las primeras sin ser necesariamente las mejores elecciones, y sin embargo siempre nos apenamos por no hacer las segundas. Así somos de curiosos.
Últimamente me encuentro viviendo momentos del primer bloque (soy marioneta), y sin embargo me intento revelar en cuanto puedo y tengo la mínima oportunidad.
El sábado era del todo imposible salir a rodar o correr por esas ya comentadas obligaciones, pero el plan ya estaba fijado en mi mente para el domingo. Inicialmente la idea era de salir a rodar, bien una ruta por la zona de contacto Guadalajara con Madrid, o bien subir a los pueblos cercanos a Alcalá con un máximo de una subida dura, ya que no estoy muy fino últimamente.
Pero otras circunstancias me llevaron a desechar el domingo por la mañana esta alternativa y optar por una carrera más allá de mi físico actual. En los últimos 6 meses tan solo he salido en 4 ocasiones contando esta del domingo, por lo que no era muy recomendable hacerse una tirada larda. Sin embargo, necesitaba como el comer y el beber hacer algo duro que me exigiera muscularmente.
A las 20h00 comencé el recorrido que tenía en mente, sin conocer la distancia real aunque sí la aproximada. Sabia que sería dura de realizar y que me llevaría en torno a la hora u hora y cuarto. Ese intervalo era el adecuado para exigir todo a cuerpo.
Con una temperatura más propia de julio que de mayo, encaré la subida hacia la parte alta de Meco. Las primeras sensaciones fueron muy buenas, entrando en calor los músculos muy rápido. A los 12 minutos ya me encontraba en el otro extremo del pueblo para comenzar el tramo asfaltado que le une con Villanueva. Utilicé el lateral que está dedicado para uso de bicicletas, corredores y paseantes, y por el que realmente uno se siente mucho más cómodo y seguro.
Todo este tramo es llano con ligera tendencia a subir, haciendo sufrida toda esta parte. Mi pulsómetro no bajaba de las 160 pulsaciones por minuto, y la gorra que llevaba calada para protegerme del sol iba tan mojada que el sudor caía por su visera. Todo este tramo lo hice hace tiempo y sabía que podría con él. Conocer el terreno es fundamental para medir bien los ritmos, los esfuerzos y las posibilidades de acabar.
Llegado a Villanueva había completado los primeros 6 kilómetros. Ya tenía hecho el tramo más complicado en cuanto a perfil pero restaba el segundo tramo que sería ya el más complicado para mis piernas por el esfuerzo acumulado.
Una subida dura de unos 200-300 metros me recibía en Villanueva para alcanzar la parte alta de las urbanizaciones del pueblo. Una vez superado este tramo y tras callejear, alcancé el enlace de tierra que me devolvería a Meco.
Este tramo de tierra tiende hacia abajo por lo que resultó más cómodo pero se me hizo en su parte final bastante agotador. Aguanté el ritmo vivo aunque tuve que bajarlo en dos o tres ocasiones por el agotamiento de piernas que iba acumulando. Es cierto que en esta ocasión mientras corría no tuve dolores en tobillos o rodillas como en otras ocasiones, aunque el cansancio por la noche fue exagerado.
Conseguí llegar a Meco sin parar en ningún punto del recorrido. Pensé que ya estaba hecho, que llegaría a casa sin mayor problema. Sin embargo, el último tramo de 3 kms se me hizo realmente eterno. Apreté los dientes y confié en mi fuerza mental y aguante físico. Conseguí completar el circuito sin paradas y a un ritmo aceptable sabiendo el óxido que acumulo en los últimos meses en cuanto a running.
Contento con el resultado del día, y algo más comodo después de haber realizado un test de fuerza mental, que es el que se realiza cuando el cuerpo te pide deternete y la mente lucha en dirección contraria.
Los datos generados por el pulsómetro son los siguientes:
Promedio pulsaciones: 161
Máximo pulsaciones: 174
Promedio calorías consumidas: 962
Total calorías consumidas: 1.096
Tiempo In Zone (150-182): 1h05
Recorrido: Meco - Villanueva de la Torre - Meco.
Distancia: 13,40 km.
Tiempo: 1h08'23'' Ritmo/km: 5'06''
Desnivel: 90 metros.
