Esto de volver a la actividad es complicado. Mucha motivación, un poquito de ánimo y el resto va solo. Seguir el programa a rajatabla es casi imposible. Esta semana tenía previsto salir a correr tres días y solo fueron dos. Al igual que el tema bicicleta, pensé en hacer tres salidas, y tan solo salió una, la del sábado. Bueno, lo principal es tener actitud, ir creciendo, mejorando en todos los aspectos necesarios para un reto mayúsculo y ver si se llega en condiciones adecuadas.
A las 8h15 ya estaba en la calle, vestidito de ciclista para pasearme por los fríos campos de estas tierras madrileñas alcarreñas, que no sabe uno ya si en un momento dado está aquí o allí, porque todo se confunde. Frío, claro. No podía ser de otro modo. Pero sol, también sol que fortalecía y arropaba cuando se recibía especialmente a primerísima hora.
Pensé en alargar hasta algo más de 50 km, pero algunas circunstancias me llevaron a acortar un poquito lo previsto. No pasa nada, lo principal es ir aumentando en kilómetros, desniveles y tiempos encima de la bicicleta. Y eso se ha conseguido en esta semana.
La ruta circular de 36 km es formidable para comenzar a coger ritmo. Es la que volví a hacer, extendiéndola unos pocos kilómetros más para aumentar el esfuerzo de esta semana. Las sensaciones fueron no muy buenas en los primeros 6 kms, no me encontraba bien encima de la bici, no era capaz de sufrir, de exigirme en los repechos...Sin embargo, a partir de ese momento comencé a "carburar" mejor, más fluido, sin tanto dolor en las piernas. La sensación final de la jornada ha sido positiva, pensando en hacer la próxima semana muchos más kilómetros, más horas de "vuelo" e intentar afrontar ya alguna subida de las verdaderas, algún puertecito de nivel.
Datos de la ruta:
Recorrido: Meco - Valdeavero - Torrejón del Rey - Quer - Alovera - Azuqueca - Meco - Villanueva - Meco.
Distancia: 45,08 km.
Tiempo efectivo: 1h54'
Tiempo total: 08:15 - 10:20
Promedio: 23,61 km/hora.
Desnivel: 340 metros.
Terreno: pista-asfalto (25-75) %.
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